Tunjukkan Empati Kepada Seseorang yang Berduka

Empati memiliki kemampuan untuk mengenali dan berbagi perasaan orang lain. Itu yang memungkinkan kita sebagai manusia memiliki rasa welas asih bagi mereka yang menderita. Karena kita memiliki empati, kita dapat mengenali ketika seseorang berduka dan mengekspresikan simpati kita dengan tepat. Namun, beberapa situasi lebih mudah untuk bersikap empati daripada yang lain. Kadang-kadang tampaknya seperti pengalaman hidup kita begitu jauh dari orang-orang yang berduka, bahwa sulit untuk membangkitkan perasaan empati ini. Dengan kata lain, kita bahkan tidak dapat membayangkan apa yang mereka alami karena kita tidak pernah memiliki pengalaman bahkan jauh dari mereka. Di lain waktu, kita tahu persis apa yang orang kita cintai, tetapi gagal untuk berhubungan dengan mereka dengan tepat. Untuk situasi itu, kita harus berusaha lebih keras untuk menunjukkan empati dan bersimpati kepada seseorang yang berduka.

Tempatkan Diri Anda di Sepatu Mereka

Sangat umum bagi orang yang berduka untuk bertindak berbeda dari biasanya. Ada begitu banyak emosi, sebagian besar negatif, bahwa orang itu mungkin bertindak atau mengatakan hal-hal yang menyakitkan. Tidak selalu menyenangkan bagi orang-orang di sekitar mereka, dan itulah mengapa sangat penting untuk berlatih menunjukkan empati dan belas kasih. Untuk benar-benar merasakan empati bagi orang lain, Anda harus menempatkan segala sesuatunya ke dalam perspektif dan membayangkan diri Anda dalam posisi mereka. Pikirkan jika Anda pernah mengalami kehilangan itu sendiri. Sangat menyakitkan untuk dipikirkan, tetapi rasa sakit itu adalah kenyataan bagi orang yang berduka. Jika Anda mendapati diri Anda menerima emosi mentah dan kata-kata yang menyakitkan itu, raihlah dan kurasakan empati untuk memaafkan dengan cepat dan ulurkan tangan yang membantu.

Tampilkan, Jangan Memberi Tahu

Mencoba untuk menunjukkan orang yang berduka bahwa Anda tahu bagaimana perasaan mereka daripada pepatah, "Saya tahu bagaimana perasaan Anda." Meskipun Anda mencoba berhubungan dengan orang yang Anda cintai dan menghibur mereka dengan membiarkan mereka tahu bahwa mereka tidak sendirian dalam kehilangan mereka, itu mengurangi kesedihan mereka dan mengambil fokus dari mereka. Ini memberi mereka perasaan bahwa Anda mencari seseorang untuk menghibur Anda, padahal mereka benar-benar orang yang perlu dihibur pada saat ini. Sebaliknya, cobalah berpikir tentang apa yang Anda ingin seseorang lakukan untuk Anda jika Anda berada di posisi mereka. Jika kamu benar-benar melakukan tahu bagaimana perasaan mereka karena Anda pernah ada di sana sebelumnya, kemudian pikirkan kembali waktu itu untuk mengingat hal-hal apa yang dilakukan orang-orang untuk membantu Anda. Mungkin Anda menerima hadiah atau kenang-kenangan yang mencerahkan hari Anda, atau mungkin seseorang membantu Anda mengurus semua pekerjaan rumah tangga yang menumpuk selama masa berkabung Anda. Lakukan sesuatu yang menunjukkan bahwa Anda memahami rasa sakit mereka dan ada di sini untuk membantu mereka.

Setiap kali Anda mempertanyakan apakah Anda membantu orang yang Anda cintai melalui kesedihan mereka, tanyakan kepada diri sendiri, "apakah saya bersikap empati terhadap orang yang saya cintai?". Apakah Anda memperlakukan mereka seperti Anda ingin diperlakukan selama masa kesedihan? Jawabannya akan memberi tahu Anda apa yang perlu Anda lakukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *