Bahasa Rasa Bersyukur Meminta Anda pada Ketentuan Berbicara Dengan Kebahagiaan

[ad_1]

Jika Anda lupa bahasa ucapan syukur, Anda tidak akan pernah berbicara dengan kebahagiaan. – Tidak Diketahui

Dalam buku Marci Shimoff, "Bahagia Tanpa Alasan" dia menceritakan kisah tentang seorang wanita yang telah melalui perceraian yang menyakitkan, sedang berurusan dengan kematian ibunya, dan karena keadaan keuangan terpaksa pindah dengan ayahnya yang sudah lanjut usia. Mereka berdua adalah "sama murungnya dengan dua orang." Mendengar tentang kekuatan syukur dari beberapa teman, mereka memutuskan untuk mencobanya dengan mengungkapkan tiga hal yang mereka syukuri di pagi hari sebelum putri berangkat kerja. Hari pertama sangat sulit dan dia kesulitan mencari tahu apa pun yang bisa dia syukuri. Akhirnya, satu-satunya hal yang dia temukan untuk disyukuri adalah vas cantik yang mereka miliki di rumah. Hanya itu yang bisa dikerahkannya.

Seiring berjalannya waktu, latihan menjadi lebih mudah dan lebih mudah. Akhirnya dia dan ayahnya harus berhenti sebelum mereka berdua selesai atau dia akan terlambat bekerja. Menambahkan nyanyian "Oh, apa Pagi yang Indah"Untuk repertoar mereka dan pagi hari mereka segera dipenuhi dengan sukacita.

Pikirkan tentang pertama kalinya Anda berlatih mengangkat beban. Mungkin Anda mulai dengan berat lima pon dan Anda tercengang melihat betapa 'berat' itu. Namun, karena Anda secara konsisten menambahkan angkat besi ke rezim latihan Anda, Anda menemukan bahwa berat lima pon segera menjadi terlalu ringan. Anda kemudian berkembang menjadi sepuluh pon, kemudian dua puluh pound dan bahkan mungkin hingga lima puluh pound (ok, mungkin tidak.) Intinya adalah, semakin Anda berlatih, semakin kuat Anda menjadi.

Sama seperti berolahraga, bersyukur adalah sebuah PRAKTEK. Ketika Anda pertama kali memutuskan untuk memasukkan praktik rasa syukur, Anda mungkin menemukan bahwa otot-otot Anda "lemah, lemah, lemah" (ingat iklan kantong sampah lama?) Anda harus benar-benar berjuang hanya untuk memunculkan tiga hal yang dapat Anda ekspresikan. Terima kasih.

Namun, ketika Anda secara konsisten mempraktekkan seni apresiasi, otot rasa syukur Anda akan menguat dan akan menjadi "besar, kuat, besar" (iklan yang sama).

Pengulangan memperkuat kita. Anda akan menemukan bahwa ketika Anda mengembangkan kebiasaan bersyukur, apa pun yang terjadi, Anda akan dapat menemukan cara untuk bersyukur untuk itu. Perspektif Anda akan berubah dan menjadi lebih mudah untuk melihat gelas sebagai 'setengah penuh.' Mungkin ada hari-hari di mana satu-satunya hal yang dapat Anda temukan untuk disyukuri adalah vas yang cantik di rumah. Mulailah dengan kapan pun Anda bisa, dengan apa yang Anda miliki, di mana Anda berada. Setelah Anda memulai, Anda akan masuk ke alur, dan rasa syukur akan mengalir.

Mulailah daftar syukur Anda hari ini dengan menuliskan daftar SEMUA yang Anda syukuri. Anda mungkin ingin mengatur timer untuk jangka waktu tertentu dan menulis. Barang pertama akan datang dengan cepat. Terus menulis, tanpa berhenti atau memikirkan apa yang sedang Anda tulis. Anda akan mengembangkan daftar di mana beberapa hal yang muncul dapat mengejutkan Anda. Masukkan daftar ini di tempat di mana Anda dapat mengaksesnya pada hari-hari Anda benar-benar membutuhkannya. Tambahkan ke daftar sesering mungkin. Ini adalah proyek yang dapat Anda kerjakan selama yang Anda pilih – dan ketika otot rasa syukur Anda tumbuh lebih kuat, demikian juga Anda.

Selamat bersenang-senang,

Lisa

Apakah Anda mencapai 50? 100? 1000? Wow, kamu ROCK!

Dapatkan Pikiran Syukur Anda sendiri dari Minggu dengan mengunjungi http://grategy.com

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *